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quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Exercícios físicos podem causar lesões na coluna


O Dia Mundial da Coluna Vertebral, comemorado hoje, dia 16 de outubro, é um bom momento para voltar as atenções para esta parte tão importante do corpo. Afinal, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 80% da população sofrerá de dor nas costas em algum momento da vida. Para ficar fora das estatísticas, é preciso ter alguns cuidados no dia a dia, inclusive na hora de praticar exercícios físicos, principalmente se forem feitos sem o acompanhamento de um profissional. Em Salvador, por exemplo, com novas praças públicas que dispõem de aparelhos para malhação, é comum a presença de pessoas praticando exercícios por conta própria. É nesta hora que a falta de conhecimento e orientação pode representar um risco para a coluna. “Os exercícios devem respeitar o limite natural que cada articulação tem de se mover. Quando não se respeita esses limites, surgem as lesões que podem provocar crepitações articulares (ruído que aparece ao movimento), dores e incapacidade funcional como caminhar”, explica o fisioterapeuta especialista em fisioterapia manual e postural Geraldo Magalhães.O exercício feito de maneira errada, além de favorecer o surgimento de patologias na coluna como a hérnia de disco, pode causar outras lesões como contraturas e dores musculares, câimbras, luxações, problemas articulares e nos ligamentos e fraturas. Por isso é importante a orientação de um profissional.

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